Les Athletic Trainers possèdent toutes les connaissances du Functional Training, mais vont encore plus loin. Ils.Elles accompagnent des personnes individuelles ou des petits groupes dans le but d'améliorer leurs performances physiques de manière ciblée. Ils.Elles veillent particulièrement à ce que les exercices soient effectués en toute sécurité : seule une mobilité et une stabilité suffisantes permettent de s'entraîner efficacement et sans se blesser.
- Ce que savent faire les Athletic Trainers
-
1. Améliorer les performances à long terme
- Planifier les phases d'entraînement (micro-, méso-, macro-cycles)
- Définir des stimuli appropriés (par exemple selon le principe de surcompensation)
- Intégrer la récupération active et passive dans la planification
2. Analyser et planifier de manière ciblée
- Créer des profils sportifs
- Réaliser des analyses de la situation actuelle et de la situation souhaitée
- Rédiger et adapter des plans d'entraînement en fonction des objectifs
- Mesurer les performances (p. ex. 1RM, FCmax) et utiliser des outils de suivi
3. Utiliser les principes d'entraînement de manière ciblée
- Développer la force maximale et la force explosive
- Comprendre et utiliser les zones d'entraînement et les systèmes énergétiques dans l'entraînement d'endurance
- Contrôler l'intensité de manière ciblée, au sein d'une unité et sur une période prolongée (p. ex. selon le principe Toblerone)
4. Préserver la santé et l'éthique dans le sport de compétition
- Reconnaître le surentraînement et réagir correctement
- Toujours donner la priorité à la santé
- Appliquer activement la charte éthique de Swiss Olympic
5. Conseiller et accompagner avec compétence
- Donner des conseils nutritionnels et orienter vers des spécialistes si nécessaire
- Accompagner individuellement les clients, les motiver et les encadrer de manière professionnelle
